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如何才能采用有效方法進行提臀呢

你好,醫(yī)生:我是模特,只是不知道。比較簡單有效的提臀方法是什么?請?zhí)釂枴?
提臀
最佳回復
張萬權 /執(zhí)業(yè)醫(yī)師/ 馬鞍山福華綜合門診部

你好,可以試試爬樓梯。爬樓梯要求一次爬兩級臺階,讓臀部和腿部的肌肉得到充分的伸展。或者在站著、蹲著或坐著的時候,把姿勢的重量放在腳后跟上,沖擊臀部。當你站起來的時候,你的骨盆應該稍微前傾,然后再一次坐下。在你站起來之前,你應該做幾個深蹲,這樣你可以得到很好的效果。觀點:提臀活動越來越多,比如把手放在腰上,下半身伸直雙腿。在曲折中,重點一定是前腳掌,別忘了保持直角,以5-10次為一輪,長時間對抗,效果首屈一指。

2022/05/22 16:34:09 回復
相似問題

其它問答

  • A:

    張思浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島市市立醫(yī)院整形美容科

    術后1-2天內傷口內會有滲液,會使敷料濕透,給生活帶來不便,需及時更換敷料。術后傷口內會放置引流條,術后48-72小時需到醫(yī)院復查,拔除引流。術后1~4天內,活動時都會有疼痛,這是正?,F(xiàn)象,但一般不影響生活自理。

  • A:

    蔡敏 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海伯思立整形醫(yī)療美容門診部

    做抽脂手術可以瘦臀,抽脂手術能夠有效的減少臀部脂肪細胞的數(shù)量,瘦臀的效果比較理想,而且很少會出現(xiàn)大的危害。另外手術以后不會出現(xiàn)脂肪再生的問題,所以這個手術一般不會出現(xiàn)反彈的情況。

  • A:

    邊建民 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 貴港市人民醫(yī)院整形美容科

    徒手鍛煉胸部肌肉力量的徒手鍛煉,主要以俯臥撐為主,利用自身重量,靠前臂推撐達到發(fā)展胸部肌肉的目的。俯臥撐可在平地上進行,也可以在雙手和腳下墊上支撐物或負重進行。預備姿勢:俯身,兩手撐地與肩同寬,雙臂伸直,兩足踝并攏,足尖用力撐地,頭稍抬起,眼向前視,挺胸,收腹,使身體保持挺直。

  • A:

    蔣林君副主任 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都武侯恩喜整形醫(yī)療美容

    1、術后1~2天內傷口內會有滲液,會使敷料濕透,給生活帶來不便,需及時更換敷料。 2、術后傷口內會放置引流條,術后48-72小時需到醫(yī)院復查,拔除引流。 3、術后1~4天內,活動時都會有疼痛,這是正?,F(xiàn)象,但一般不影響生活自理。 4、術后7天左右需要醫(yī)院復診,拆除切口縫線。 5、術后1-2周內,吸脂部位會有些腫脹、瘀斑。 6、局部加壓包扎1-2周。 7、后有可能皮膚出現(xiàn)輕度色素沉著,1~2個月后會逐漸消失。 8、為加壓塑形,術后需穿戴彈力衣褲3-6個月的時間。 就醫(yī)指導:進行整形美容治療前需要衡量自己的經(jīng)濟、健康以及心理狀況,選擇正規(guī)權威的專業(yè)醫(yī)療機構和合適的醫(yī)生,才能有效避免風險,消除不良影響。有更多咨詢請點擊下方公立醫(yī)院醫(yī)生。

  • A:

    彭青杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 商洛市第二人民醫(yī)院整形美容科

    一般在做其他手術之后,醫(yī)生會交代你術后注意事項的,首先應該在飲食上忌辛辣,也是以清淡,然后應該注意休息,等待手術恢復之后,再做劇烈運動。

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