李久恒提臀手術(shù)有效的方法是哪種？完好的身材可以讓女性美麗動人，瘦腿提臀的佳治療方法就是吸脂術(shù)，吸脂術(shù)后不用擔(dān)心會出現(xiàn)反彈，且治療的效果非常好，那瘦腿提臀的方法有哪些呢?

一.李久恒提臀手術(shù)有效的方法是哪種

1、負(fù)壓吸脂術(shù)：這種方法是早的吸脂方法，它是利用負(fù)壓和特定吸管、吸頭和適當(dāng)?shù)穆樽韺⒕植恐疚?，該適于各種原因所致的全身性或局部脂肪堆積。

2、吸脂術(shù)：利用波的能量，選擇性地破壞脂肪，再通過負(fù)壓吸除多余的脂肪組織，吸脂術(shù)分可為體內(nèi)和體外兩種，是目前被視為較安全的瘦腿提臀的方法。

3、電子吸脂術(shù)：這種方法是在一定強度高頻電場產(chǎn)生的熱效應(yīng)使脂肪組織受熱，導(dǎo)致脂肪被破裂，容易吸除。

4、共振吸脂術(shù)：共振吸脂術(shù)是利用共振的原理，在電腦模糊程序的控制下，吸管產(chǎn)生與脂肪固有頻率相同的機械性共振波，選擇性的破壞脂肪，被擊碎的脂肪方便吸除，而且還可以有效保護神經(jīng)和血管。

吸脂提臀術(shù)：脂肪吸除后，臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連，局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷，而臀部上方的脂肪保留，由于臀下方“凹陷”，上方的脂肪保留出現(xiàn)相對反差給人以臀上提的感覺，達(dá)到提臀的效果。

跑步或快走：跑步或快走可以加強臀部肌肉的耐力和力量，從而提高臀部的緊實程度。

此方法借用埋線和其它相似的物質(zhì)經(jīng)皮下穿行然后將埋線上提固定，從而達(dá)到提臀手術(shù)的效果。此方法過于機械化，由于軟組織有彈性和長期局部坐位的搓動很容易地使懸吊線和相似物質(zhì)失去其懸吊的作用，所以此法并不成熟不可取。

二. 一起來看下提臀手術(shù)方法

1、站姿抬臀

運動是提臀手術(shù)比較常見的一種方法，也是效果比較好的方法?？梢圆捎谜咀颂蔚姆绞剑玖r背部要挺直，雙手放在椅背或墻上，呼氣，右腿滿滿的向后向上伸直，抬起，收緊臀部，保持5-10秒，然后回到起始姿勢，重復(fù)10-15次。然后對另一條腿做同樣的動作，每天3-4次。要注意的是如果是初學(xué)者或那些沒有運動基礎(chǔ)的人，只需伸直雙腿，感覺臀部收緊，不必把腿抬得太高。

2、深蹲運動

深蹲時雙腿張開略大于肩寬，腳趾和膝蓋向外，呼氣，彎曲膝蓋，蹲下，直到大腿與地面平行，小腿90度，吸氣，站起來恢復(fù)。每天3-4組，重復(fù)10-15次。在進行深蹲時，膝蓋的垂線不能超過腳趾。當(dāng)站立時，膝蓋不應(yīng)該完全伸展來鎖定關(guān)節(jié)。在練習(xí)中，腳趾和膝蓋始終保持相同的方向，否則會因為不均勻的壓力，而導(dǎo)致膝蓋受傷。

3、箭步蹲

箭步蹲時上身要保持直立，一只手放在墻上或椅背上，呼氣，求美者要注意前后腳彎曲成90度角，堅持到臀部和大腿出現(xiàn)輕微酸痛時，然后慢慢吸氣站起來。重復(fù)10-15次，然后換腳，每天可以做3-4套。在練習(xí)時，要注意單膝向后退一步，不要觸地，前腳膝蓋不超過腳尖。

4、側(cè)臥抬腿

側(cè)臥抬腿也是一種可以提臀手術(shù)的方法，在進行鍛煉時，可以向右側(cè)臥，右手要注意伸直。把左手放在自己前面的地上。左腳伸直，抬起。收緊腰部，重復(fù)10-20次。然后在另一邊練習(xí)。求美者要注意在進行練習(xí)時，身體要穩(wěn)，腳不能前后的進行擺動，腿可以稍向后上方抬。進行運動要注意堅持才可以有好的效果，如果只堅持一兩天，是沒有效果的。

5、臀部吸脂是怎么做的?

臀部吸脂的手術(shù)切口挑選在臀部和大腿根部的褶子處，開2個5mm的口子，隨后再運用吸脂機器設(shè)備各自開展勻稱的抽取。除去大腿根部側(cè)邊或臀部退出等過多的人體脂肪，做到瘦臀的實際效果。（編輯3001）