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如何做運(yùn)動提臀

我的臀部天生松弛下垂,年齡越大越明顯。怎樣才能有效提臀,做好提臀運(yùn)動?
提臀
最佳回復(fù)

您好:很高興為您解答,為您提供一個明確的做活動的效果。比如一般的爬樓梯法,或者一般的下蹲法,都可以完好的矯正你的臀部。希望我的方法對你實(shí)用,祝你早日康復(fù)。

2022/03/21 16:46:35 回復(fù)

其它問答

  • A:

    陳星 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海摩爾口腔

    1、術(shù)后1~2天內(nèi)傷口內(nèi)會有滲液,會使敷料濕透,給生活帶來不便,需及時更換敷料。  2、術(shù)后傷口內(nèi)會放置引流條,術(shù)后48-72小時需到醫(yī)院復(fù)查,拔除引流?! ?、術(shù)后1~4天內(nèi),活動時都會有疼痛,這是正?,F(xiàn)象,但一般不影響生活自理?! ?、術(shù)后7天左右需要醫(yī)院復(fù)診,拆除切口縫線?! ?、術(shù)后1-2周內(nèi),吸脂部位會有些腫脹、瘀斑?! ?、局部加壓包扎1-2周。 

  • A:

    柳在億 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國omega整形外科醫(yī)院

    1、術(shù)后瘢痕:手術(shù)切除范圍較大,傷口較長,術(shù)后遺留瘢痕也較長、較明顯。術(shù)后早期1周以俯臥為主可以減少術(shù)后瘢痕,使傷口一期良好愈合。 2、下肢水腫:由于傷口切除較長影響靜脈回流,可導(dǎo)致下肢水腫。術(shù)后應(yīng)臥床休息可減輕與避免下肢水腫。 3、局部壞死:由于臀部皮下脂肪較厚,脂肪層縫合過緊容易造成局部壞死,術(shù)后出現(xiàn)較多的液化脂肪流出,延長傷口的愈合時間 4、皮膚感覺異常:術(shù)后可能出現(xiàn)臀部皮膚知覺遲鈍麻木感,一般可在半年左右恢復(fù)正常。 5、血腫:血腫是引起術(shù)后感染的重要原因。 6、感染:脂肪組織在術(shù)后易發(fā)生感染,如發(fā)生感染,需盡快處理。

  • A:

    謝璐宇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 昆山牙博士口腔

    第一種是使用假體,也就是通過臀溝切口,在局部麻醉下,剝離臀部皮膚及皮下脂肪,置入假體進(jìn)行充填,此種方法可以取得很好的效果;第二種是采用自體腰腹部或大腿部多余脂肪組織移植進(jìn)行充填。伊美尚整容美容中心專家介紹,豐臀術(shù)主要針對那些臀部肌肉及脂肪發(fā)育不良而形成的臀部扁平或整個臀部大小尚可,但豐滿度不夠或缺乏臀峰者來有效的進(jìn)行的一種治療方法,因此,在日常生活中更應(yīng)該根據(jù)自身的具體特征來有效的進(jìn)行治療。看了以上介紹,相信你對整形美容已經(jīng)更多了一步了解,如果有進(jìn)一步的需求,或者想要了解得更清楚一些,可以直接點(diǎn)擊在線客服,相信她們一定會給你一個滿意的答案。伊美尚整形美容醫(yī)院是美麗的原創(chuàng),追求美麗,追求一生的幸福。伊美尚幫你實(shí)現(xiàn)美麗的心愿。

  • A:

    富平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海復(fù)旦大學(xué)附屬金山醫(yī)院

    1、直立,雙手放在腦后,左腿伸向斜后45度,右手指向左腿運(yùn)動方向,右腿伸直,側(cè)腰伸開。10次換右腿,做4組?! ?、雙腳分開與肩寬、上身前傾同時手臂向前伸直,抬頭,背不要彎。每次2組?! ≈笇?dǎo)意見:3、跪姿、背挺直,收腹、同時左手右腿抬起伸直,保持5秒鐘放下。做10次然后換方向,做2組。

  • A:

    楊曉燕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州巨星醫(yī)療整形美容

    提臀效果通常比較理想,手術(shù)時醫(yī)生會根據(jù)求美者臀部的基礎(chǔ)條件以及對效果的要求,將適量的材料植入到臀部,這樣就可以達(dá)到提臀的效果。植入到臀部的材料一般不會出現(xiàn)排異的情況,手術(shù)的安全性比較高,術(shù)后的效果較為自然。

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