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哪種運動可以提臀

我想提臀。我的臀部很平,一點都不好看。哪種方法可以更有效的提臀?
提臀
最佳回復(fù)

根據(jù)分寸,經(jīng)常做騎馬活動有助于提臀??梢噪p腿分開坐在凳子上,只坐凳子的前半部分,腰挺直,頭抬高(注意凳子的高度和寬度)。上面這個類似騎馬的坐姿,對提臀收緊還是挺有效果的。讓我們來看看!

2022/04/27 11:48:51 回復(fù)
相似問題

其它問答

  • A:

    陳星 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海摩爾口腔

    1、術(shù)后1~2天內(nèi)傷口內(nèi)會有滲液,會使敷料濕透,給生活帶來不便,需及時更換敷料?! ?、術(shù)后傷口內(nèi)會放置引流條,術(shù)后48-72小時需到醫(yī)院復(fù)查,拔除引流?! ?、術(shù)后1~4天內(nèi),活動時都會有疼痛,這是正常現(xiàn)象,但一般不影響生活自理?! ?、術(shù)后7天左右需要醫(yī)院復(fù)診,拆除切口縫線?! ?、術(shù)后1-2周內(nèi),吸脂部位會有些腫脹、瘀斑?! ?、局部加壓包扎1-2周?!?/p>

  • A:

    李中杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都華譽口腔

    一、臀下皺襞周圍皮下脂肪吸脂。脂肪吸除后臀下皺襞周圍局部皮膚與深方組織粘連,局部皮膚出現(xiàn)向下凹陷,而臀部上方的脂肪保留,由于臀下方“凹陷”上方的脂肪保留出現(xiàn)相對反差給人以臀上提的感覺。但是由于坐位持重使臀下皺襞周圍皮下脂肪間隔較多,脂肪吸除較困難吸除量也受一定限制,由于吸脂往往會出現(xiàn)吸除誤差且脂肪間隔致密所以局部皮膚凹陷容易出現(xiàn)凹凸不平,此方法造成的臀部上提是由于臀部脂肪量的改變的反差所至給人感覺上臀部上提了并非真正意義上的使臀上提。 二、臀軟組織懸吊上提。此方法借用縫線和其它相似的物質(zhì)經(jīng)皮下穿行然后將縫線上提固定,從而達到上提臀的目的。

  • A:

    柳在億 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 韓國omega整形外科醫(yī)院

    1、術(shù)后瘢痕:手術(shù)切除范圍較大,傷口較長,術(shù)后遺留瘢痕也較長、較明顯。術(shù)后早期1周以俯臥為主可以減少術(shù)后瘢痕,使傷口一期良好愈合。 2、下肢水腫:由于傷口切除較長影響靜脈回流,可導(dǎo)致下肢水腫。術(shù)后應(yīng)臥床休息可減輕與避免下肢水腫。 3、局部壞死:由于臀部皮下脂肪較厚,脂肪層縫合過緊容易造成局部壞死,術(shù)后出現(xiàn)較多的液化脂肪流出,延長傷口的愈合時間 4、皮膚感覺異常:術(shù)后可能出現(xiàn)臀部皮膚知覺遲鈍麻木感,一般可在半年左右恢復(fù)正常。 5、血腫:血腫是引起術(shù)后感染的重要原因。 6、感染:脂肪組織在術(shù)后易發(fā)生感染,如發(fā)生感染,需盡快處理。

  • A:

    楊曉燕 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州巨星醫(yī)療整形美容

    提臀效果通常比較理想,手術(shù)時醫(yī)生會根據(jù)求美者臀部的基礎(chǔ)條件以及對效果的要求,將適量的材料植入到臀部,這樣就可以達到提臀的效果。植入到臀部的材料一般不會出現(xiàn)排異的情況,手術(shù)的安全性比較高,術(shù)后的效果較為自然。

  • A:

    高晶 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院醫(yī)學(xué)美容科

    經(jīng)常做提臀的運動。多運動按摩在屁股上和腰背部上面的這些脂肪就會代謝掉多游泳才會呈現(xiàn)出肌肉,看上去才會更有形狀所以必須經(jīng)常運動才會有更有型。

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