三十多歲的女人怎樣顯年輕？三十多歲的女人，當(dāng)皺紋慢慢爬上眼角，身體各方面都在走下坡路，皮膚的防護(hù)能力變差，臉上衰老的痕跡越來越明顯。
都說30歲是女人的分水嶺，那么三十多歲的女人如何保養(yǎng)呢？

女性面部的衰老癥狀主要是由于皮下膠原蛋白的流失，而膠原蛋白可以補(bǔ)充。比如多吃豬蹄、豬皮和魚，這樣可以補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，這是需要長期堅持吃的。
一、做好護(hù)理
1.必須使用比較基本的水乳液，對皮膚護(hù)理是保濕和防曬。所以，如果你不化妝，保濕是比較重要的。選擇合適的水乳是非常重要的。選擇比較適合你皮膚的那個。
2.如果是油性皮膚，我建議你不需要面霜，但是干燥的皮膚可以在晚上使用霜，水乳霜應(yīng)該選擇合適的皮膚.
3.一年四季都需要防曬霜，無論是室內(nèi)還是室外，都需要擦防曬霜。特別是到了年紀(jì)的時候很容易看到。
4.注意清潔，使用清爽保濕的洗面奶系列，對皮膚進(jìn)行基礎(chǔ)護(hù)理。
5.保濕，選擇爽膚水，輕輕拍打面部，并進(jìn)行日常保養(yǎng)。
二、適當(dāng)運(yùn)動
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，同時擁有一個年輕的心態(tài)，不是用多貴的護(hù)膚品，通過運(yùn)動的方式調(diào)理身體，不然身體脂肪會越來越多。

不要節(jié)食減肥、吃減肥藥，少吃刺激性食物，少喝酒抽煙，保證良好的睡眠質(zhì)量，是對皮膚和身體良好的保養(yǎng)。