樸光哲 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 淮北伊爾美醫(yī)療美容醫(yī)院

1：形骸立直直立，仰面挺胸，雙手找一個(gè)小物體舉著，注意手臂要抬平，背部還是要立直，均衡10秒。2：左腳部前一步屈膝，要與空中垂直90度，右腳日后拉伸，腳后跟稍抬起，形骸稍下沉，雙手搬東西物體連結(jié)穩(wěn)固，均衡10秒。

朱清海 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 大同322醫(yī)院整形燒傷科

你好，手臂上贅肉可能是十分難看的，令眾多MM感觸發(fā)愁，瘦手臂肌肉比較良好的辦法有：吸脂瘦手臂、肉毒素瘦手臂、激光溶脂瘦手臂、冷凍溶脂瘦手臂，愿望這些知識(shí)能幫到您！

姜艷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 寧波尚麗整形美容醫(yī)院

瘦手臂完好正確的技巧正常當(dāng)是做吸脂手術(shù)。這幾種手術(shù)是使用負(fù)壓迷惑的方法將手臂地方?jīng)]用的脂肪吸提取來，大大完成手臂塑形的成果，術(shù)后求美者手臂的表面會(huì)顯著的改正，看上去尤為的苗條，外形也相當(dāng)暢通，甚至這幾種手術(shù)針對(duì)性很強(qiáng)，只是會(huì)針對(duì)皮下沒用的脂肪細(xì)胞進(jìn)行調(diào)治，正常不會(huì)對(duì)附近的血管跟神經(jīng)釀成嚴(yán)重?fù)p害，完好性相對(duì)而言來講相當(dāng)高，手術(shù)活動(dòng)也相當(dāng)精煉訊速，通盤活動(dòng)進(jìn)程中正常不會(huì)呈現(xiàn)顯著疼痛感，原因手術(shù)以前醫(yī)師會(huì)進(jìn)行麻醉治理。

羅奇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳聯(lián)合麗格整形醫(yī)療美容醫(yī)院

比較安全有效的瘦臂方法是吸脂瘦臂技術(shù)。采用較新的水動(dòng)力吸脂和瘦臂技術(shù)，結(jié)合專家嫻熟的操作技術(shù)，采用局部麻醉的形式，對(duì)體表手術(shù)中的多余皮下脂肪進(jìn)行吸吮可以使艾米輕松減掉蝴蝶袖，且效果不易反彈。眾所周知，吸脂和瘦臂手術(shù)還可以增加胰島素的敏感性，減少進(jìn)入血液的脂肪量，降低血糖和血脂，此外，腹部脂肪堆積，提升膈肌，減少胸腔容積，影響呼吸功能。腹部減肥比較有效后，還可以呼吸更順暢，所以吸脂不僅對(duì)身體無害，還可以減少疾病的發(fā)生。一箭雙雕的好減肥方法是你理想的選擇。

余衛(wèi)平 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 武漢美侖整形醫(yī)療美容醫(yī)院

目前比較好快速有效的減肥方法就是用吸脂。吸脂就是利用技術(shù)經(jīng)驗(yàn)豐富的器械將無用的脂肪吸出體外，達(dá)到減肥的目的。源于自身身心的脂肪量是合適的，也就是說抽脂后，常規(guī)的日常作息和飲食習(xí)慣大致不會(huì)反彈。