產(chǎn)后女性都會或多或少的面對一些煩惱：不僅身材走形，而且還會出現(xiàn)腰背痛、漏尿、子宮下垂等，如果僅僅認為這些是正?，F(xiàn)象，或是歸咎于‘月子沒坐好’的話，那可要注意了，其實這些癥狀都與女性盆底功能障礙相關，產(chǎn)后身材恢復盆底康復也非常重要。

女性在產(chǎn)后普遍關注“月子”期間的休養(yǎng)、科學喂養(yǎng)和身材恢復。實際上，盆底康復也非常重要。如果盆底肌肉、神經(jīng)受損不及時恢復，女性在產(chǎn)后幾年或進入更年期時，隨著身體生理功能下降，壓力性尿失禁、盆腔臟器脫垂等現(xiàn)象會更加嚴重，生活質量受到影響，癥狀嚴重者只能手術治療。

專家建議，女性在產(chǎn)后42天良好做一次盆底肌評估，以了解自身盆底功能狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)盆底受傷可及時采取治療。臨床上，醫(yī)生將盆底肌力分為1、2、3、4、5個等級，5級表示正常，3級以下醫(yī)生會建議做盆底康復治療。產(chǎn)后盆底康復通常需要借助儀器實現(xiàn)，通過電刺激、生物反饋，同時配合正確的收縮盆底肌肉的方法。

專家同時提醒女性，由于每個人的身體情況不同，產(chǎn)后盆底康復方案因人而異。更重要的是，盆底康復是一個長期的過程，接受盆底康復治療的女性應配合醫(yī)生的指導堅持鍛煉。