保持良好的儀態(tài)，非常重要，尤其是走路的姿勢。成年人通過慢跑和踢毽子能夠矯正八字腳嗎?成年人通過慢跑和踢毽子，當然能夠矯正八字腳，這是針對比較輕微的癥狀，如果是比較嚴重的八字腳，那么只能通過手術(shù)來矯正的。一個的精神狀態(tài)，是可以通過走路的姿勢來判斷的，因此走姿非常非常重要。

　　一、成年人通過慢跑和踢毽子能夠矯正八字腳：

　　1、慢跑糾正

　　在慢跑的時候，盡量讓腳步保持直線的運動軌跡，時間久了以后，是能夠改善八字腳的。

　　2、踢毽子糾正

　　踢毽子也是一種很不錯的矯正方式，因為在踢毽子的時候，腳是往里面拐的，因此就能夠在一定程度上，到達矯正的效果。但是，仍然是需要長期堅持，不然就沒有作用。

　　3、進行手術(shù)

　　對于比較嚴重的八字腳，那么就只有進行手術(shù)矯正了。良好是選擇正規(guī)的醫(yī)院。

　　二、用什么方法能夠預(yù)防八字腳呢?

　　1、走姿。在走路的時候，紀要時刻提醒自己，不要將腳朝外面走，保持直線的習慣，并且要將較向里側(cè)用勁。

　　2、座姿。不蹺二郎腿，不盤坐

　　3、健身運動。在運動的時候，一定要保持正確的姿勢，要知道，錯誤的運動姿勢，會讓身體變得不健康。并影響走路的習慣。

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　　八字腳大多是后天的走路習慣引起的，平時只要將走路的習慣改正過來，那么之后也會恢復(fù)正常走姿腳步和姿勢的。