豐胸，已漸漸成為現(xiàn)代女性們(*)熱衷的事情，擁有豐滿挺拔的乳房是她們(*)希望的，很多人為了豐胸可謂是什么方法都敢用，美麗醫(yī)生介紹，豐胸并不是什么方法都管用的，比如下面這幾種。3個(gè)靠譜的豐胸方法,你知道幾個(gè)？

3個(gè)靠譜的豐胸方法,你知道幾個(gè)

1、運(yùn)動(dòng)豐胸

運(yùn)動(dòng)豐胸是很多人選擇的豐胸方法，女性選擇鍛煉上身的體育項(xiàng)目，可以增強(qiáng)乳房下面的胸肌，胸肌發(fā)達(dá)可使乳房突出，看起來乳房就會(huì)豐滿一些，早晚做隆胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。特別是游泳這個(gè)運(yùn)動(dòng)，對(duì)胸部有很大的好處。

2、豐胸的食物

生活中的一些食物能為胸部的發(fā)育提供足夠的營養(yǎng)。為促進(jìn)胸部的發(fā)育，天生平胸的女性可以吃一些富含維生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油等，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類等等。

3、按摩豐胸

按摩是中醫(yī)作為養(yǎng)病療傷的一種方法，隨著時(shí)代的發(fā)展，按摩也逐漸成為一種舒緩壓力，瘦身減肥的方式。豐胸按摩主要是通過按摩胸部來刺激身體內(nèi)的荷爾蒙激素快速分泌，從而讓胸部能夠繼續(xù)發(fā)育。除此之外，按摩胸部還可以讓局部的血液循環(huán)加速，讓胸部慢慢變大。

4、整形豐胸

整形豐胸方法目前主要有假體豐胸和脂肪移植豐胸兩種假體豐胸，是目前比較常用的豐胸方式，假體隆胸以其廣泛的適用性、豐富的臨床成功案例依然不可取代。精純脂肪豐胸，隨著脂肪移植技術(shù)的發(fā)展，脂肪移植后成活率的提高，脂肪移植豐胸越來越受到關(guān)注。加上材料取自自身多余脂肪，還能同時(shí)實(shí)現(xiàn)豐胸、瘦身雙重效果的優(yōu)勢(shì)，更是使得脂肪豐胸受到脂肪堆積困擾人群的青睞。

醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性乳房豐滿與否與女性雌激素水平有很大關(guān)聯(lián)，因此簡單的豐胸藥誕生了，即靠內(nèi)服雌性激素刺激乳房發(fā)育。此種方法雖有一定的豐胸效果，但藥物的后遺癥隨后慢慢顯現(xiàn)：體內(nèi)的雌激素平衡被打破了，月經(jīng)不正常了，腰部也變圓了，時(shí)間久了，還可導(dǎo)致子宮出血、子宮肥大和肝、腎功能損害。這樣豐胸是豐胸不健康的。

想要靠激素豐胸，還是用自身分泌的激素才是直接、健康有效的，所以我們可以換個(gè)思路，即在保證身體健康的前提下激素自身雌激素的分泌，促使乳房在青春期外實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育。那什么樣的因素可以促進(jìn)人體健康的激素分泌呢？除了懷孕期間此激素水平大量提高外，女人可以使用一些能催化雌激素分泌的食物來實(shí)現(xiàn)這一目的。

話說，這到底是什么樣的內(nèi)衣呀，豐胸效果也太亮瞎眼了吧！莫非這就是傳說中的《武媚娘傳奇》里面，一眾廢品以及宮女心照不宣的豐胸法寶！

想要靠激素豐胸，還是用自身分泌的激素才是比較直接、比較健康有效的，所以我們可以換個(gè)思路，即在保證身體健康的前提下激素自身雌激素的分泌，促使乳房在青春期外實(shí)現(xiàn)二次發(fā)育。那什么樣的因素可以促進(jìn)人體健康的激素分泌呢?除了懷孕期間此激素水平大量提高外，女人可以使用一些能催化雌激素分泌的食物來實(shí)現(xiàn)這一目的。