大象腿，水桶腰，蝴蝶臂，想到這些詞都覺得可怕！塑造曼妙的身材是女人們一直追求的夢(mèng)想。

女生瘦大腿比較有效的方法？如何一周內(nèi)瘦大腿？

一起來(lái)看看下面地介紹，纖細(xì)修長(zhǎng)美腿不是夢(mèng)。

大粗腿分三種類型第1，大粗腿就是簡(jiǎn)單的胖，大腿小腿都白白胖胖地不結(jié)實(shí)，肌膚非常松垮，就是各位常說(shuō)的蜂窩組織。另外，大粗腿是看起來(lái)非常壯，大腿部肉很結(jié)實(shí)，很多人小腿有一塊肌肉，腿部也不那么垮，只是稍微粗大。在其次，大粗腿的因素是浮腫，因?yàn)殚L(zhǎng)期坐著和長(zhǎng)時(shí)間站著形成大腿部浮腫粗大，尤其是時(shí)常吃外食、在冷氣房工作的辦公人員。

想要短時(shí)間瘦胖腿比較有效的好方式比較有用的好方式是局部吸脂術(shù)，也就是吸出過(guò)量的脂肪，自身體內(nèi)脂肪數(shù)量是不變的，愛美人士只要不大吃大喝，這種減脂效果可以一直維持。

再者運(yùn)動(dòng)減重，許多人會(huì)擔(dān)心長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)練出一大塊肌肉，其實(shí)適量的運(yùn)動(dòng)可以加速加快脂肪燃燒，有修身的功效。適用于減脂的運(yùn)動(dòng)有跑步（晨跑）、騎車、球類運(yùn)動(dòng)等。每禮拜鍛煉3-5次，每次1小時(shí)左右就行。

另外合理計(jì)劃飲食習(xí)慣上，第一步要對(duì)自己非常清晰的定位和認(rèn)知。千萬(wàn)不要追求自身體重大幅度下降，應(yīng)當(dāng)緩慢來(lái)，正常保持一段時(shí)間，在繼續(xù)減少自身體重。飲食習(xí)慣上，不可以用瓜果代替主食，瓜果糖分占比非常高，反倒會(huì)造成發(fā)胖。之后：看完上文針對(duì)瘦胖腿的分析后，其實(shí)知道了健康科學(xué)的瘦身方式，瘦胖腿也不是想象中的那么艱難，但條件是上面這些方法一定要長(zhǎng)久保持才能有顯著的效果，與此同時(shí)合理計(jì)劃飲食 。

總之愿每一位想減肥瘦腿部的小仙女們，學(xué)會(huì)這些瘦身減肥方法，正確的應(yīng)用起來(lái)，就很快能夠達(dá)到滿意的身體形態(tài)。瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么？想要有美腿，平常應(yīng)當(dāng)避忌蹺二郎腿和穿緊身衣褲。