細(xì)長的大腿是每個(gè)女生的夢想，想成為大長腿的方法有很多，運(yùn)動(dòng)，飲食，藥物等女生瘦大腿比較有效的方法？如何一周內(nèi)瘦大腿？下面就教給大家合適的的瘦大腿方法。大腿粗分三大類型第一，大腿粗就是一般的胖，大腿小腿都捏起來軟軟地不結(jié)實(shí)，腿部皮膚松垮下垂，就是各位通常說的橘皮現(xiàn)象。

另外，大腿粗是看起來非常壯，腿部肌肉非常緊實(shí)，不少人小腿肚有一塊肌肉，大腿部也不那么垮，只不過粗壯。然后，大腿粗的原因是水腫，由于長期久坐和長期久站導(dǎo)致腿部水腫，尤其是常常吃外食、工作環(huán)境很冷的辦公人員。

若是想要快速瘦腿比較見效的好方法比較有效的好方法是局部吸脂手術(shù)，就是指吸走大量的脂肪，自身體內(nèi)脂肪數(shù)量是不變的，求美者只要不大吃大喝，這樣瘦身效果可以一直保持。

再者運(yùn)動(dòng)減脂，多數(shù)人會(huì)害怕長久運(yùn)動(dòng)練出一大塊肌肉，其實(shí)適中的鍛煉可以加快脂肪融化，有瘦身的好處。適用于減脂的運(yùn)動(dòng)有快走、慢跑、游泳、有氧操、跳舞等。每禮拜鍛煉3-5次，每次半小時(shí)左右就行。再有均衡規(guī)劃膳食上，首先要對自身非常清晰的定位和了解。

不能只強(qiáng)求身體重量飛速下降，應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)，正常維持幾個(gè)星期，在繼續(xù)減少身體重量。飲食上，不要用一些水果替代主食，水果糖分含量十分高，反倒會(huì)引起肥胖。

總結(jié)：看完上文對于瘦腿的解析后，其實(shí)清楚了科學(xué)有效的瘦腿方法，瘦腿也不是想象中的那么艱難，不過條件是以上這些方法一定要長期堅(jiān)持才能夠顯著的效果，同時(shí)合理分配飲食習(xí)慣?？傊该恳晃幌胧萆硎荽笸鹊男∠膳畟?，掌握了以上的減肥瘦大腿方式，合適的應(yīng)用起來，很快就可以達(dá)到夢想的身材。

瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么？想擁有大長腿，日常生活應(yīng)當(dāng)禁忌盤腿坐和穿緊身褲。