如果不親身體驗，真的很難體會到皮膚白的好處。一白遮三丑真的補水隨便說說而已。那么多人為了看起來白一點，化妝時粉底遮瑕液散粉各來一點，平常也是美白產(chǎn)品囤起來用，真是煞費苦心啊。而對于長得白的人來說，只需簡單的防曬就可以了。真是人比人氣死人......不多說了，一起來看看皮膚如何美白吧。

1、皮膚如何變白之護膚篇

第一個想到的就是日常的護膚品了。這一方面不得不跟從成分黨，只要搞清楚使用的護膚品的具體成分(這些只要是正規(guī)產(chǎn)品都是可以查到的)，可以下一個相關(guān)的APP。如果覺得太麻煩，那就只需要記住煙酰胺是具有美白、控油和祛痘收縮毛孔作用的成分。

2、皮膚如何變白之飲食篇

在飲食上多吃具有美白作用的食物。比如富含vc的水果中的百香果、檸檬，可以做成果茶來喝，既美味油美白(檸檬里不適合在大太陽時食用);肉類中含b6的雞肉、魚肉、瘦豬肉、蝦肉大豆花生等也對美白有作用。

3、皮膚如何美白之美容篇

說到這個就不得不提激光美容了。醫(yī)療中通過激光美白來讓皮膚變得白嫩也是一種手段哦。而且激光美白的可持續(xù)時間也很長，大概在2到3年左右。

看了以上大家就可以知道皮膚變白可以從生活中的兩大方面入手那就是：護膚、飲食。或者可以借助美容方式進(jìn)行醫(yī)美變白，也是不錯的選擇。