王玉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濱州沾化區(qū)人民醫(yī)院整形美容科

此類(lèi)每個(gè)專(zhuān)科整形美容機(jī)構(gòu)的價(jià)格程序全都是不一樣樣的，能去正路技術(shù)精湛的專(zhuān)科整形美容機(jī)構(gòu)。京美的劉成勝主任這層次有快要30年的臨床閱歷。

許松豪 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳千羽醫(yī)療美容醫(yī)院

做水動(dòng)力吸脂瘦臀手術(shù)所需要的費(fèi)用一般在10000-30000元左右，但手術(shù)所需要的費(fèi)用還和愛(ài)美者腿部的具體情況有關(guān)，如果愛(ài)美者腿部所要吸取的脂肪相對(duì)比較多，那么手術(shù)所需要的費(fèi)用也會(huì)比較多，另外就是愛(ài)美者選擇做手術(shù)的醫(yī)院，一般選擇去不同的醫(yī)院做手術(shù)，醫(yī)院的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也是會(huì)存在差異的，其實(shí)就是愛(ài)美者選擇做手術(shù)的醫(yī)生，通常選擇讓技術(shù)水平較高的醫(yī)生做手術(shù)，術(shù)后效果會(huì)更加令人滿(mǎn)意，手術(shù)所需要的費(fèi)用相對(duì)也會(huì)比較高。

王巖 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 重慶聯(lián)合麗格整形美容醫(yī)院

您好，很高興為您解答。愛(ài)美女性都希望自身能夠擁有一雙纖細(xì)的大腿，這樣可以讓整個(gè)身材顯得更加有型，不過(guò)有些人的腿部會(huì)比較粗壯，堆積的脂肪很多，因此，人們便選擇做吸脂瘦大腿手術(shù)來(lái)改善。吸脂瘦大腿手術(shù)的價(jià)格大概在1萬(wàn)到3萬(wàn)元左右，該手術(shù)的價(jià)格并不是具體的數(shù)字，因?yàn)闀?huì)受到很多的因素影響。

付蘇 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院（北京八大處整形醫(yī)院)

水動(dòng)力吸脂瘦大腿的價(jià)格是10000-30000元（6-8個(gè)部位），價(jià)格不是一成不變的，主要取決于以下因素：求美者大腿的粗細(xì)程度有一定的差別，所以手術(shù)的方案也不一樣，水動(dòng)力吸脂瘦大腿的價(jià)格也不盡相同，一般吸脂數(shù)量比較多，價(jià)格就會(huì)比較高。而且，各個(gè)區(qū)域的消費(fèi)水平不一樣，吸脂瘦大腿的價(jià)格自然不同。另外，選擇的醫(yī)院不同，醫(yī)院的資質(zhì)、專(zhuān)家技術(shù)都不一樣，價(jià)格的差異也很大?？梢宰⒁獾氖牵荽笸群蟛灰屖中g(shù)部位碰水，注意好好休息，避免激烈運(yùn)動(dòng)，不要吃油膩刺激的食物。

周光杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上?，旣愥t(yī)院整形美容中心

瘦腿：　　1、大腿內(nèi)側(cè)：做下蹲運(yùn)動(dòng)。站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬，腳尖向外，數(shù)1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠(chéng)平行。數(shù)5678再緩慢站起。下蹲時(shí)腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動(dòng)作要慢。每組做15個(gè)，每天做3～4組?！　?、大腿前側(cè)：同上。因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作可以同時(shí)鍛煉到大腿前側(cè)的肌肉。　　3、大腿后側(cè)：站立。做后踢腿的動(dòng)作。做時(shí)動(dòng)作也要緩慢。一個(gè)八拍為一個(gè)，每組做15個(gè)，每天3～4組。每個(gè)人的身體柔韌性不同，不要太勉強(qiáng)自己，以免拉傷肌肉?！　p小腿：檢驗(yàn)小腿脂肪多少的方法很簡(jiǎn)單，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能輕松捏起脂肪層的就說(shuō)明你的腿是脂肪型的，需要減減了～如果脂肪層很薄，光是肌肉就顯得腿很粗，那就是肌肉型的?！　?、脂肪型：比較有效的方法就是踮腳尖，20下為一組，每天做4組。要領(lǐng)是動(dòng)作要慢，臀部不要翹起。踮起腳尖后停3秒左右。做完運(yùn)動(dòng)后記得要用手輕輕抖動(dòng)小腿肌肉部位，放松一下?！　?、肌肉型：這要減起來(lái)就很困難了，對(duì)于肌肉型的MM，只能建議不要做強(qiáng)度很大的腿部運(yùn)動(dòng)，高跟鞋少穿，以免肌肉過(guò)于緊張而變得更粗壯?！　∵€有，鍛煉時(shí)要去感覺(jué)你所鍛煉的部位有沒(méi)有在運(yùn)動(dòng)，比如鍛煉大腿部位時(shí)，你要在下蹲的同時(shí)去感覺(jué)一下你的大腿肌肉有沒(méi)有收緊，做完運(yùn)動(dòng)后這個(gè)部位有沒(méi)有酸酸的。如果有，說(shuō)明你已經(jīng)鍛煉到這個(gè)部位了，如果沒(méi)有就說(shuō)明你的姿勢(shì)不對(duì)，需要自己調(diào)整一下?！　∶劳鹊臉?biāo)準(zhǔn)　　美腿就是，有5處并攏，4處空隙的腿。具體來(lái)說(shuō)，就如以下圖片所示，標(biāo)有○的5處(大腿，膝，腓，腳脖子內(nèi)側(cè)，腳尖)左右緊貼在一起，標(biāo)有×符號(hào)的4處(大腿和根兒之間，大腿和膝之間，膝和腓之間，腓和腳脖子之間)是處于分開(kāi)的狀態(tài)。除此之外，如果膝朝向著正面且腿形筆直的話(huà)，可以說(shuō)是非常美麗的腿了。　　大腿篇　　通過(guò)以下的練習(xí)可以消耗掉你大腿多余的脂肪和贅肉。在塑造完好的腿部線(xiàn)條的同時(shí)，也可以鍛煉大腿肌肉的張力?！　∪サ敉炔慷嘤嗟馁樔猓刻旄?0秒）　　1、身體側(cè)躺在地板上，將兩腳繃直　　2、膝蓋保持繃直的狀態(tài)。大腿內(nèi)側(cè)的肌肉施力，將下側(cè)的腿抬起。這個(gè)姿勢(shì)保持10秒，換另一邊。　　Point　　在練習(xí)時(shí)，如左右兩腿其中一條較難抬起，應(yīng)在原本的時(shí)間上對(duì)該腿的練習(xí)增加5~10秒，這樣可以使左右腿的肌肉更加勻稱(chēng)?！　″憻捦炔考∪獾膹埩?每天各10秒)　　1 眼看前方，直立。挺胸收腹。盡可能的將全身肌肉放松?！　? 單腿曲起，同側(cè)的手握腳掌，拉伸前腿肌肉。保持這個(gè)姿勢(shì)10秒，后換另一邊進(jìn)行?！　oint　　練習(xí)時(shí)，如左右兩腿其中一條較難抬起，應(yīng)在原本的時(shí)間上對(duì)該腿的練習(xí)增加5~10秒?！　⌒⊥绕　∈站o小腿肌肉，打造美麗的腿部線(xiàn)條。（每天5秒）　　1 找一本4~5cm厚度的書(shū)，腳尖立于書(shū)上，腳后跟處于懸空狀態(tài)?！　? 雙腳并攏，身體重心放于兩腳的大腳趾處，將腳尖踮起。在保持身體平衡的同時(shí)，將這個(gè)姿勢(shì)堅(jiān)持5秒?！　oint　　如果沒(méi)有那么厚的書(shū)的話(huà)，也可以將雜志疊在一起使用。在踮腳站立時(shí)，要注意用到腓部肌肉?！　》潘呻璨考∪?（每天各10秒）　　1背部和雙腿保持90度的姿勢(shì)坐在地板上，面向前方?！　?雙腿伸直，兩手握住其中一只腳掌，將腿緩緩抬起，這個(gè)姿勢(shì)保持5秒。換另一邊。在做此組練習(xí)時(shí)，要注意兩腿間保持并攏狀態(tài)，且膝蓋處不彎曲?！　oint　　在雙手握住腳掌的時(shí)，身體容易前傾，這個(gè)時(shí)候要注意背部需保持伸直不彎曲?！　型腿和x型腿篇　　通過(guò)以下的練習(xí)，可以充分鍛煉腿外側(cè)或腿內(nèi)側(cè)的肌肉，使腿部線(xiàn)條勻稱(chēng)，矯正腿部形狀?！　：o型腿 (每天 3秒×5次)　　1 挺胸收腹直立于地板。　　2 雙腿曲起，從外向里做圓周運(yùn)動(dòng)。　　3 膝蓋并攏時(shí)，保持膝部彎曲狀態(tài)3秒?！　：x型腿　　1挺胸收腹直立于地板?！　? 雙腿曲起，自?xún)?nèi)向外做圓周運(yùn)動(dòng)?！　? 膝蓋并攏時(shí)，保持膝部彎曲狀態(tài)3秒?！　oint　　在雙腿做大幅度的圓周運(yùn)動(dòng)時(shí)，易使臀部翹起。因此此動(dòng)作的關(guān)鍵在于下腹部施力?！　〕C正腿部形狀（每天各靜止5秒×3次）　　1蹲在地板上，手掌與地板充分接觸　　2 保持手掌和地板的接觸狀態(tài)，慢慢站起，這個(gè)過(guò)程以5秒為宜?！　? 至腿部完全繃直，這個(gè)姿勢(shì)堅(jiān)持5秒。若在直起時(shí)，膝蓋不能完全伸直，可以將手的位置稍作調(diào)整?！　oint　　在做這組練習(xí)時(shí)，需注意保持手掌和地板之間，兩個(gè)膝蓋之間不分開(kāi)。　　美腿之路五大禁忌　　禁忌一：雙腳在同一邊的側(cè)坐，叉開(kāi)腿坐，盤(pán)腿坐。　　禁忌二：?jiǎn)瓮日玖?，雙腿交叉站立?！　〗扇簜?cè)身睡，趴著睡。　　禁忌四：穿太高跟的鞋子?！　〗晌澹阂恢睂嬖谕贿?/p>