王波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 滄州瑞美整形醫(yī)療美容門診部

腰部肥胖主要是由于缺乏運(yùn)動(dòng)和不良飲食習(xí)慣造成的。如果平時(shí)坐得太多，不運(yùn)動(dòng)的話更容易產(chǎn)生腹部贅肉，因?yàn)椴幌袼闹?，腹部很少運(yùn)動(dòng)。你需要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量來減脂，所以你得全身都練才能有效果。因?yàn)楫?dāng)你想利用脂肪進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，脂肪是來自于你體內(nèi)的脂肪物質(zhì)，而不是來自于運(yùn)動(dòng)區(qū)域。除了飲食控制，不要吃高熱量高脂肪的食物，不要久坐，可以選擇多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步或者其他有氧活動(dòng)。

王志軍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 許昌華美整形醫(yī)療美容醫(yī)院

生完孩子后，可以通過一些運(yùn)動(dòng)方式來幫助減肚子，而且減肚子的時(shí)候良好不要用節(jié)食減肥，否則很容易出現(xiàn)乳房下垂的情況。到了減肚子的時(shí)候，可以仰臥，屈膝，雙腳平放在床上，雙手放在腹部，做深呼吸運(yùn)動(dòng)。也可以雙手放在身體兩側(cè)，雙腿盡量向上抬起，雙腳像騎自行車一樣依次蹬。

李建云 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 馬鞍山福華綜合門診部

有兩種比較快的方法可以減掉腹部脂肪。第一，從飲食上控制。一般來說，你晚餐吃得太多了。因?yàn)槿梭w缺乏運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)堆積在腰部。所以建議晚上吃三分飽。其次是運(yùn)動(dòng)，每周兩到三次的適度有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)脂肪的分解，對(duì)消除肚子上的贅肉有很好的作用。如果你覺得這兩種方法都堅(jiān)持不了，建議用吸脂來快速減掉腹部脂肪。

張東方 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 六盤水市人民醫(yī)院整形外科

六盤水減肚子費(fèi)用怎樣,抽脂減肚需要10000-30000元的價(jià)格,手術(shù)價(jià)格有差異.由于吸脂手術(shù)引起的空腹感較多,不同方法的手術(shù)操作難度不同,價(jià)格也不同.另外,吸引的脂肪量不同,價(jià)格也不同.如果吸引的脂肪少,一般10000元左右就可以完成這個(gè)手術(shù),相反,如果吸引的脂肪量多,就有可能

趙軍委 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 烏海鵬愛悅己（原雅美）整形醫(yī)療美容醫(yī)院

烏海減肚子費(fèi)用怎樣,抽脂減肚需要10000-30000元的價(jià)格,手術(shù)價(jià)格有差異.由于吸脂手術(shù)引起的空腹感較多,不同方法的手術(shù)操作難度不同,價(jià)格也不同.另外,吸引的脂肪量不同,價(jià)格也不同.如果吸引的脂肪少,一般10000元左右就可以完成這個(gè)手術(shù),相反,如果吸引的脂肪量多,就有可能