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這個(gè)每個(gè)人都不太一樣，可以多去鍛煉的腰部1．多吃膳食纖維高的食品膳食纖維可以減緩食品釋放出能量，從而減弱脂肪在體內(nèi)的聚集。每天纖維的攝入量應(yīng)該為20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉類幾乎不含。2．多吃豆制食品豆制類食品也是很好的低脂食物。并且富含維生素和蛋白質(zhì)。每天應(yīng)注意攝入適當(dāng)?shù)亩怪破?，如：豆腐、豆?jié){、豆奶等。3．多吃些蛋白質(zhì)少吃些脂肪蛋白質(zhì)可以提高你的新陳代謝率，因?yàn)槟愕纳眢w在消化蛋白質(zhì)的時(shí)候需要消耗能量。每攝入100克蛋白質(zhì)，要消耗25克，實(shí)際攝入量為75克。否則，每100克脂肪只能消耗10克，將有90克留在你的體內(nèi)。4．多吃富含維生素的食物維生素被稱為維持生命的營(yíng)養(yǎng)素，可見(jiàn)維生素的作用，在維生素中有些維生素是機(jī)體脂肪代謝的必需參與者，如維生素BT，它在減肥過(guò)程中可發(fā)揮如下的作用：A、通過(guò)促進(jìn)氧化和全身新陳代謝，來(lái)幫助實(shí)現(xiàn)控制體重的目的；B、直接調(diào)節(jié)和增強(qiáng)新陳代謝，全面提高骨骼、肌肉發(fā)育水平，促進(jìn)脂肪代謝，直接具有減肥作用。5．吃好午餐吃少晚餐在下午2點(diǎn)前攝入了整天中60%的熱量，剩下的熱量留給晚餐，因此秘訣就是早些吃晚飯，讓中午餐成為主餐，而少吃晚餐。誠(chéng)心為您回答，希望可以幫助到您，贈(zèng)人玫瑰，手有余香，好人一生平安，有用的話，給個(gè)好評(píng)吧O(∩_∩)O~
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Q:已解決5個(gè)回答冷凍溶脂瘦腹部大概需要多少錢(qián)呀
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Q:已解決1個(gè)回答腹部冷凍溶脂價(jià)格多少錢(qián)
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Q:已解決3個(gè)回答腰腹部抽脂要多少錢(qián)
其它問(wèn)答
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A:
賀忠波 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳希思整形醫(yī)療美容醫(yī)院
正規(guī)醫(yī)院內(nèi)，做抽脂手術(shù)的價(jià)格大致范圍為幾百到千元一個(gè)部位。比較終費(fèi)用，還是需要到醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生檢查后才能確定。以下是主要影響腹部吸脂的價(jià)格幾個(gè)因素1、好的醫(yī)院具有好的護(hù)理，所以這些都是會(huì)影響到吸脂價(jià)格的。2、醫(yī)生的技術(shù)能夠很好的作用于求美者，腹部吸脂是有一定的風(fēng)險(xiǎn)，一旦抽脂醫(yī)生操作有誤，就會(huì)出現(xiàn)難以預(yù)計(jì)的后果。假設(shè)能找到一位經(jīng)驗(yàn)豐富的腹部吸脂醫(yī)生進(jìn)行腹部吸脂手術(shù)，將完全可以避免這些意外狀況。所以說(shuō)，抽脂醫(yī)生的好壞也將間接對(duì)腹部吸脂價(jià)格造成影響。。3、吸脂的價(jià)格主要受到了求美者自身的腹部脂肪層多少的影響，還會(huì)受到技術(shù)還壞的影響，吸脂數(shù)量越
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A:
何純 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 中山韓華醫(yī)療美容整形醫(yī)院
腰部環(huán)形抽脂需要的價(jià)錢(qián)大概是10000-30000元左右。具體價(jià)錢(qián)不確定，因?yàn)楹蛺?ài)美人士所在城消費(fèi)水平有一定的關(guān)系，如果愛(ài)美人士所在城為一線城，消費(fèi)水平通常比較高，因此需要的價(jià)錢(qián)會(huì)高一些。還有每個(gè)人腰部脂肪厚度不同，需要抽取的脂肪量不同，所以價(jià)錢(qián)上也會(huì)不一樣，抽取的脂肪量越多，價(jià)錢(qián)就會(huì)越高，選擇不同的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做手術(shù)，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)也會(huì)不相同，一般權(quán)威有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)收費(fèi)會(huì)高一些，不過(guò)這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)各方面條件比較好，效果和安全會(huì)更有保障。
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A:
張桂蓉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ PhiSkin芙艾醫(yī)療（杭州店）
你好，腹部進(jìn)行局部抽脂，是非常有效果的去脂減肥辦法。目前美容機(jī)構(gòu)對(duì)于抽脂手術(shù)的價(jià)格并沒(méi)有固定的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，一般都是按不同的部位進(jìn)行收費(fèi)。像腹部脂肪堆積較多，抽脂量相對(duì)較大，價(jià)格一般在8000-15000元之間。
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A:
吳昌鉉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州現(xiàn)代醫(yī)院整形美容中心
腰部和腹部被計(jì)算為5個(gè)部分，每個(gè)醫(yī)院都有不同的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)。一部分大約5000元。術(shù)后恢復(fù)快，容易反彈。吸脂術(shù)見(jiàn)效快，但術(shù)后應(yīng)結(jié)合合理的飲食和鍛煉，否則容易反彈。我建議調(diào)整飲食，加強(qiáng)鍛煉，保持健康，減肥。少吃油膩的食物，蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑應(yīng)該足夠，多吃瘦肉、雞蛋、蔬菜，少吃淡季食物。
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A:
郝勁偉 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 成都市西區(qū)醫(yī)院整形美容科
吸脂腹部的價(jià)格大概需要10000-30000元，手術(shù)的價(jià)格有一定差異，因?yàn)槟壳拔中g(shù)的方法比較多，選擇不同的方法價(jià)格并不一樣；而且求美者的腹部脂肪肥胖情況不一樣，對(duì)效果的要求不同，需要吸取的脂肪量是不一樣的，吸取的脂肪如果比較多，價(jià)格通常更貴。
