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腹部減肥鍛煉方法如何減少腰腹部脂肪感覺有點出汗,每天走一萬步可以消耗836KJ。一個月可以瘦1公斤。換算成時間,相當于每天走2個小時,可以比平時稍微快一點的速度走4公里。在臺階等有斜坡的地方行走更有效。每天消耗836千焦的運動,每周三次,可以打擾遠離肥胖。游泳時間短,熱量消耗高,是節(jié)省時間的較好選擇。游泳也是如此。自由泳運動量大,消耗大量熱量只需12分鐘。

如何減少腰腹脂肪,你好,如果你想減少腰腹部的脂肪,可以做腰腹部吸脂手術.只要選擇有資質的醫(yī)院和有經(jīng)驗的醫(yī)生進行手術,效果是很好的,而且一旦減肥,只要不暴飲暴食就不會反彈.

如何減少腰腹脂肪,可以考慮運動,節(jié)食減肥,或者抽脂.現(xiàn)在比較成熟的吸脂技術是"超濕潤麻醉擴張法";原理是將溶脂液注入皮下脂肪組織使其膨脹,然后用負壓機將脂肪吸出.這種方法從70年代開始成熟,因為抽吸效果好,損傷小,是目前比較安全的吸脂手術.

腰的腹部是特別容易堆積脂肪的部位,而且很難減少。 吸入脂肪可以改善局部脂肪的蓄積,所以可以減少腰和腹的脂肪。 吸入脂肪可以減少脂肪細胞的數(shù)量。 成人脂肪細胞數(shù)量一定,數(shù)量減少時局部脂肪量減少。 控制術后飲食的話,一般不會反彈。

抽脂可以有效減少腰腹部的脂肪。吸脂手術的原理是通過負壓吸引裝置抽取腰腹部多余的脂肪,使脂肪細胞數(shù)量顯著減少,使腰細腹細。另外,由于成人脂肪細胞數(shù)為一定值,所以該手術一般不會發(fā)生反彈問題。如何減少腰腹脂肪
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其它問答
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A:
景麗峰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 廣州妍希整形醫(yī)療美容門診部
自體脂肪填充術后大約需要7-15天左右消腫,但這也要根據(jù)個人實際情況而定。因為每位愛美者身體素質是有很大差別的,有一些人的身體素質比較好,機體恢復能力強,術后一般都會消腫得快一些。術后的護理工作也會影響消腫的時間,要是術后注意各方面的衛(wèi)生,不隨意用不干凈的棉布或紙巾來擦拭傷口,避免發(fā)生感染,術后也注意休息,不要過度熬夜,就會利于消腫。并且不能劇烈運動,否則可能會撞擊傷口,影響手術效果,也會影響傷口消腫的速度。
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A:
熊素嵐 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 濟寧市第二人民醫(yī)院整形美容中心
自體脂肪填充有副作用,手術部位一般會出現(xiàn)發(fā)紅和腫脹的情況,因為在手術時,需要從身體的其他部位抽取多余的脂肪,并且需要將脂肪顆粒注射到相應的部位,這都會對手術部位造成一定的創(chuàng)傷,從而引起手術部位出現(xiàn)一定的炎癥,并導致紅腫的情況。但是如果能夠選擇一位經(jīng)驗豐富的醫(yī)生,出現(xiàn)的副作用通常比較輕微。
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A:
龐東劍 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 青島市南區(qū)龐東劍醫(yī)學美容
一般選擇做自體脂肪填充手術可以使愛美者的整個皮膚看起來更加的飽滿有光澤,但是術后效果還會受到愛美者護理工作的影響,所以做完手術之后愛美者要保持創(chuàng)口的清潔干燥,避免手術區(qū)沾到水引起感染發(fā)炎,短時間內不要用手使勁地觸碰手術區(qū)域,不要吃比較辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因為水果和蔬菜中富含大量的維生素c,這樣有利于術后恢復。其次術后身體要避免大幅度的動作,要注意休息,要遵照醫(yī)囑去醫(yī)院進行復查。
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A:
陳武林 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湖州林華整形醫(yī)療美容
做自體脂肪填充效果并不是長久的,一般能維持3~5年左右的時間,術后如果護理得到維持的時間會更長一些,做自體脂肪填充可以很好的改善下巴位置凹陷的現(xiàn)象,而且填充之后不會出現(xiàn)明顯的副作用反應癥狀,術后局部看起來比較自然。做這些脂肪填充,短時間內會有腫脹疼痛的癥狀,術后一定要做好局部的消炎護理,這樣能夠促進術后創(chuàng)傷部位的恢復愈合,恢復期間不可以對局部用力的按壓,這樣可以維持的時間更長一些,日常生活當中加強下邊的保護也可以延長維持的時間。
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A:
池秀紅 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 鄭州市第二中醫(yī)院整形美容科
做完自體脂肪填充手術后出現(xiàn)腫脹的情況是比較正常的,因為手術畢竟是有創(chuàng)傷性的,但是做完手術之后愛美者要遵照醫(yī)囑進行護理,短期之內保持清潔干燥,避免創(chuàng)口沾到水引起感染發(fā)炎,飲食上相對也要清淡一些,避免吃比較辛辣刺激的食物,比如火鍋,冒菜,麻辣燙,海鮮,韭菜的。另外,術后也要遵照醫(yī)囑服用消炎藥物。其次術后恢復之前不要使用具有刺激性的護膚品和化妝品,因為化妝品中含有的化學物質會刺激到創(chuàng)口,可能會加重腫脹癥狀。