建議做運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，不要亂吃藥，少吃高脂肪、高熱量、高蛋白的食物，每天多做快走、慢跑、廣場舞等有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)多小時(shí)，保持它不變。不充分暴露在寒冷中的話，很快就不能達(dá)到減肥成型的目的。平時(shí)要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃蔬菜水果和豆制品，少吃脂肪多的食物。

你好，網(wǎng)上不會(huì)有這種藥的消息。建議還是做穩(wěn)定性測試。日常生活中注意少吃，尤其是脂肪和熱能高的食物。多做一點(diǎn)活動(dòng)，做一些快走、慢跑等活動(dòng)。

你好，這些減肥法在一段時(shí)間內(nèi)不是吃食物而是喝水，被稱為減肥快速，效果比較好的方法。飲食符合限量其實(shí)也是減肥的重點(diǎn)之一。但是，如果你吃得好，你的體重肯定會(huì)減輕，在極限終止后，你的體重會(huì)恢復(fù)。第二次吃的好，玩的精力就少了，接下來的重大減肥就更難了。

減肥產(chǎn)品就是減肥藥。減肥藥藥膏大多含有激素，減肥藥對人體的肝腎傷害很大。對身材有影響。比較完好的減肥方法就是合理飲食，鍛煉知識。你可以在早上吃正餐。半夜八點(diǎn)吃飯，晚上比較好不吃，或者少吃水果，然后步行30分鐘。如果你下定決心去實(shí)現(xiàn)它，你可能會(huì)看到結(jié)果。

短時(shí)間內(nèi)有效，但不建議用這種手法減肥。低熱量飲食可以減緩身體的新陳代謝，減輕體重，但關(guān)鍵是，當(dāng)節(jié)食者恢復(fù)規(guī)律飲食時(shí)，如果不養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，出現(xiàn)暴飲暴食的癥狀，體重很可能會(huì)反彈。所以，克制飲食，培養(yǎng)***的興趣愛好，就能減肥不反彈。

不論采用哪種方法減肥都應(yīng)該持之以恒，增肥也不是整天、兩天就增上去。首先，患者要確定機(jī)體是否發(fā)生肥胖，一般說超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%為過重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%稱為肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法，有很簡便的公式就是身高減105出來的數(shù)就是該患者的標(biāo)準(zhǔn)體重?cái)?shù)，按照這個(gè)數(shù)再看是否發(fā)生肥胖。其次，有些患者可能并沒有肥胖，只是追求身材、消瘦、苗條，減起來難度就更大。另外，如果是發(fā)生肥胖一定要減肥，因?yàn)榉逝峙c冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病密切相關(guān)。不管采用哪種方法減肥，都要管住嘴，邁開腿，中藥治療應(yīng)該有效。生活中減少進(jìn)入量，少吃高碳、高營養(yǎng)、高能量、高熱量的食物，多食用膳食纖維豐富的食物，比如果類、谷類、燕麥類、雜糧，這些食物升糖指數(shù)低，飽腹感強(qiáng)，還要選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)。

您好，瘦身貼是一種通過皮膚或穴位將藥膏成分吸收到人體血液中，達(dá)到瘦身目的的瘦身產(chǎn)品。所以瘦身貼是有一定效果的，但只是在需要飲食協(xié)調(diào)的時(shí)候稍微好一點(diǎn)。如果沒有一個(gè)協(xié)調(diào)的飲食，大概也差不多，沒有結(jié)果。希望我的回復(fù)能幫到你。

瘦身貼的瘦身效果不值一提。其實(shí)他也不想擴(kuò)大身體對脂肪的鍛煉，所以就說說。如果他想減肥，就需要吃周圍，配合一定量的有氧活動(dòng)。只有把身體的脂肪打起來，他才能減肥。選擇減肥膏期間副作用小。在他胃有點(diǎn)發(fā)熱的時(shí)候，如果配合一段時(shí)間一般的瘦身活動(dòng)，療效會(huì)更好。類似減肥膏的中藥減肥膏，可以激活脂肪酶。