張鳴 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海藝星整形美容醫(yī)院

瘦手臂的方法一般有吸脂法和溶脂法兩種，其中，溶脂法又包括射頻溶脂和冷凍溶脂，而吸脂法的原理比較簡(jiǎn)單，是利用負(fù)壓將身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行吸取，達(dá)到瘦手臂目的的，溶脂法是對(duì)脂肪進(jìn)行溶解以后排出體外來達(dá)到手術(shù)的效果，兩種手術(shù)方法的操作原理，還有收費(fèi)都是有差別的，但是后期效果都比較理想，求美者可以結(jié)合自身的經(jīng)濟(jì)條件以及脂肪程度，做好與醫(yī)生的溝通，選擇適合自己的方法，這樣做出來的效果會(huì)更加理想，求美者的手臂也會(huì)變得很纖細(xì)。

張曉杰 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 山東省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院

手臂粗大是因?yàn)?，脂肪大量地囤積在手臂的肌肉后群的位置。首先比較簡(jiǎn)單的瘦手臂方法就是按摩，手臂上的穴位對(duì)于減掉贅肉有非常明顯的效果，比較常用的按摩方法就是按摩手臂的淋巴，因?yàn)槭直凵系牧馨涂梢源碳ど眢w的循環(huán)，因此可以幫助加速身體內(nèi)部的循環(huán)作用，從而讓囤積在手臂上的贅肉快速地消耗，讓瘦手臂的功效變得更加明顯。除此之外，還可以按摩腋下，這樣能讓手臂后群肌肉也得到充分地鍛煉，讓減掉堆積在手臂后群的肌肉更加容易減掉，達(dá)到良好的瘦手臂目的，

羅雄鵬 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 深圳和平醫(yī)院整形美容科

瘦手臂手術(shù)之后不要沾水。也不要提重物，避免去洗浴場(chǎng)所洗桑拿浴之類的，術(shù)后的效果一般都還是非常理想的，而且手術(shù)之后也不會(huì)腫太久，大概在四五天左右就會(huì)消腫了。

全任慶 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 湛江博愛整形醫(yī)療美容醫(yī)院

根據(jù)你說的情況建議去整形外科就診看看，一般費(fèi)用在500元之間，要注意衛(wèi)生，飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物。

劉思慧 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 浙江溫州樂清蕾迪中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院整形科

雙腳的腳趾點(diǎn)地，手臂垂直向上抬起，雙手合十，加緊兩耳，此時(shí)，踮起腳尖，配合呼吸，頭緩緩向天空方向望去。2將右手臂伸高，往身后左肩胛骨彎曲，以左手壓著右臂關(guān)節(jié)處，并觸碰左肩胛骨，而后伸高，左右換邊，如此動(dòng)作每天做二十次。如果在剛做的時(shí)候會(huì)覺得手臂很酸，即表示你運(yùn)動(dòng)到那個(gè)部位了。3身體側(cè)躺，左手放置胸前地板支撐身體，兩腳交叉成剪刀狀，用右手點(diǎn)地作為緩沖，左手迅速垂直于地板，右手指向天空，于左手成一直線，此時(shí)，眼睛超前方看。對(duì)側(cè)，同法。