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你好，上身胖的話，要懂得吃東西，不要吃一些含油量比較高的炒菜，不要吃糕點(diǎn)尤其是甜點(diǎn)，里面的熱量比較高，像一些蛋類，肉類也要少吃，可以吃主食像饅頭，米飯都是可以的。要多吃水果，蔬菜，特別是蔬菜含有粗纖維，可以促進(jìn)消化，讓你的上身瘦起來(lái)，是一種比較好的方法。
可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)與科學(xué)合理的飲食，把脂肪給減掉，脂肪減掉之后，胳膊就會(huì)變細(xì)的運(yùn)動(dòng)：1，先熱身5分鐘，2，去做一個(gè)小時(shí)的全身性的力量訓(xùn)練，使用健身房的器械可以去做，徒手的運(yùn)動(dòng)也是可以的3，做完之后緊接著去做有氧運(yùn)動(dòng)，慢跑30分鐘，4，堅(jiān)持一個(gè)月之后就會(huì)看到明顯的效果的。飲食1，主要是堅(jiān)持少吃多餐的習(xí)慣，這樣可以避免熱量的過(guò)多的攝入。2，正餐每餐都要攝入蛋白質(zhì)和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以攝入新鮮的蔬菜和水果的，攝入蛋清也是可以的。4，晚上睡覺(jué)前，不要攝入東西，晚餐主要吃新鮮的蔬菜和水果的，不要吃主食的。身材的完好，除了運(yùn)動(dòng)以及飲食之外，比較主要的就是堅(jiān)持。
你好，上身胖的話，要注意飲食，不要吃一些含油量比較高的炒菜，不要吃糕點(diǎn)尤其是甜點(diǎn)，里面的熱量比較高，像一些蛋類，肉類也要少吃，可以吃主食像饅頭，米飯都是可以的。要多吃水果，蔬菜，特別是蔬菜含有粗纖維，可以促進(jìn)消化，讓你的上身瘦起來(lái)，是一種比較好的方法。
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Q:已解決1個(gè)回答上海水動(dòng)力吸脂減肥瘦肚子大概需要多少錢(qián)？
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Q:已解決1個(gè)回答上海水動(dòng)力吸脂減肥瘦肚子哪個(gè)醫(yī)院比較便宜？
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Q:已解決3個(gè)回答上海水動(dòng)力吸脂減肥瘦肚子哪個(gè)醫(yī)院比較安全？
其它問(wèn)答
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A:
張履興 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 福州隆美爾醫(yī)療美容門(mén)診部
你好，根據(jù)你的描述，如果你的心臟不是很好的話，良好可以在進(jìn)行針灸減肥之前做一個(gè)充分的身體檢查，確定可以做了之后，再去嘗試，因?yàn)槎哌€是有一定的關(guān)系的。
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A:
韋婷 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南寧賀永奎醫(yī)療美容醫(yī)院
你好，腹部吸脂減肥效果不錯(cuò)，通過(guò)腰腹部吸脂減肥手術(shù)來(lái)解決腰腹部的脂肪堆積問(wèn)題，是一種效果較為確切的方法，吸脂的方法很多，但比較終都是將體內(nèi)多余的脂肪抽出來(lái)，治療后，身體會(huì)留有一個(gè)很小的針眼，經(jīng)過(guò)恢復(fù)，基本看不出痕跡，這種腰腹部吸脂減肥手術(shù)方法的效果比起通過(guò)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食、藥物減肥等方法都更為確實(shí)可靠，且不容易復(fù)發(fā)。
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A:
徐麗娟 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 上海美未央整形醫(yī)療美容醫(yī)院
人成年后脂肪細(xì)胞的數(shù)量基本不變，非手術(shù)減肥方法只能暫時(shí)改變細(xì)胞的體積大小，不能減少細(xì)胞的數(shù)量，這就是一般減肥后容易反彈的根本原因。超聲吸脂減肥可以有效地減少局部脂肪細(xì)胞的數(shù)量，通過(guò)超聲吸脂減肥，身體某一部位脂肪細(xì)胞減少了50%-70%，吸脂后皮下組織形成的纖維化粘連,也束縛脂肪細(xì)胞的增大，避免了反彈。
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A:
金克浩 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 南西雅美姬時(shí)尚診所
朋友你好,你這情況可試試維生素E涂抹的,一般可淡化的,必要時(shí)可考慮去醫(yī)院激光去除的.一般修復(fù)效果比較理想的.建議正規(guī)三甲醫(yī)院就醫(yī).還可考慮手術(shù)修復(fù)
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A:
李永榮 /執(zhí)業(yè)醫(yī)生/ 四川華美紫馨醫(yī)學(xué)美容醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn)：與吸脂次數(shù)有關(guān)；每個(gè)人腹部贅肉都不一樣，有些人腹部贅肉較少，吸脂次數(shù)也相對(duì)較少，價(jià)錢(qián)自然較低；而另外一些人腹部贅肉較多，需分批多次吸脂才行，價(jià)錢(qián)自然較高。所以吸脂次數(shù)的多少，是影響腹部
