果汁相信大家都不陌生，酸酸甜甜又可口，奶茶鋪和各種小店都會(huì)賣。所以小編今天來給大家推薦三款功能性果汁的制作方法。也就是可以減肥的紅果汁、黃果汁和綠果汁。下面我們來看看它們的材料和步驟吧。

1、綠果汁

適合人群：長(zhǎng)期便秘的人

材料：青椒2個(gè)、芹菜1棵、水50ml

做法：所有材料加入攪拌機(jī)內(nèi);加上適宜的水，攪拌1分鐘后即可。

用量：約2杯，400ml

功效：食物纖維豐富，芹菜還可以起到強(qiáng)有力的抗氧化作用。

溫馨提示：早上1杯，睡覺前也喝1杯，可以幫助第二天順暢的通便。

2、黃果汁

適合人群：畏冷和浮腫的人

材料：黃色辣椒1個(gè)、胡蘿卜1根、南瓜1/6個(gè)、姜10g、水150ml

做法：南瓜煮熟;姜削皮;把所有材料放入攪拌機(jī)，加水打60秒。

用量：約2杯，400ml

功效：加速糖分代謝，加上富含維生素B1的南瓜以及暖和身體的胡蘿卜和姜，瘦身功效加倍。

溫馨提示：每晚1杯，能讓脂肪在睡夢(mèng)中不知不覺燃燒掉!

3、紅果汁

適合人群：食量大的人

材料：西紅柿3個(gè)、紅辣椒1個(gè)、水150ml

做法：將西紅柿去皮，與紅辣椒放入攪拌機(jī)打汁即可。

用量：約2杯，400ml

功效：番茄不但含維生素B群，還富含果膠等食物纖維。而豐富的維生素B群可以促進(jìn)脂肪的新陳代謝，達(dá)到瘦身效果。

溫馨提示：不能控制自己嘴巴的人，請(qǐng)?jiān)缟?/span>1杯，飯前或者想吃點(diǎn)心時(shí)試著喝1杯。

不過各位需要明白的一點(diǎn)就是，紅黃綠果汁并不是減肥藥，效果并沒有那么快。不過如果你存在因?yàn)樾菹⒉蛔愣L(zhǎng)痘消化不良等情況的話，這樣的紅黃綠減肥果汁還是能迅速緩解的。那么就高高興興的榨果汁去吧。