現(xiàn)實(shí)生活中，不少女性朋友因自然分娩或房事過(guò)多導(dǎo)致深淺不一的陰道松弛。沒(méi)錯(cuò)，陰道緊縮術(shù)是較為常用的私密整形，不想整形，常做以下的縮陰運(yùn)動(dòng)也能很好的矯正。蕪湖陰道松弛縮陰術(shù)的價(jià)格和優(yōu)點(diǎn)-蕪湖陰道松弛縮陰術(shù)的費(fèi)用由哪些因素影響呢？

那么，怎樣才能防止陰道松弛現(xiàn)象的發(fā)生呢?首先，要保證必要的營(yíng)養(yǎng)支持，積極進(jìn)行產(chǎn)后骨盆肌肉的恢復(fù)性鍛煉。有很多產(chǎn)婦害怕產(chǎn)后肥胖，過(guò)分節(jié)制飲食，殊不知肌肉缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)變得很薄，起不到應(yīng)有的支持作用。

靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后，慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)六次，每天一回，可常年不輟。

一.蕪湖陰道松弛縮陰術(shù)的價(jià)格和優(yōu)點(diǎn)-蕪湖陰道松弛縮陰術(shù)的費(fèi)用由哪些因素影響呢

1、調(diào)整性愛(ài)姿勢(shì)?？刹扇∨挛?，女性雙腿平放或?qū)㈦p腿并攏抬高放在男人雙肩之上，這樣的體位會(huì)比較緊。

2、多做提肛運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可多進(jìn)行會(huì)陰肌收縮鍛煉，可有效收縮陰道。如提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、臥式鍛煉。臀部放在床沿后仰臥，雙腿挺直伸出懸空，不要著地，雙手把住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢向上舉起，雙膝伸直向上身靠攏，當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部。雙膝保持伸直，然后慢慢放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此反復(fù)6次，時(shí)間在10～15分鐘，每天1次。

4、立式鍛煉。站立，雙腿微分開(kāi)，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮肛門(mén)括約肌，使陰道向上提的方向運(yùn)動(dòng)。

她們對(duì)于陰道恢復(fù)“少女般緊致”的執(zhí)著，只是表達(dá)了一種對(duì)自己“身體衰老”的焦慮感。

二. 陰道松弛對(duì)健康的危害

1、降低陰道防御能力，導(dǎo)致婦科炎癥及尿路感染。

2、造成女性壓力性尿失禁及盆腔臟器下垂：比較常見(jiàn)的就是蹦跳或咳嗽打噴嚏時(shí)的漏尿現(xiàn)象，以及同房時(shí)出現(xiàn)陰吹、無(wú)快感等問(wèn)題，嚴(yán)重影響日常生活。

3、導(dǎo)致陰道干澀、同房痛和出血。長(zhǎng)期導(dǎo)致xing冷淡等，影響夫妻關(guān)系。

4、出現(xiàn)長(zhǎng)期便秘或排便不凈、排便困難等。