豐胸的小妙招有哪些

懷孕和分娩期間婦女的胸部可能會(huì)萎縮或下垂. 這是正?，F(xiàn)象,但會(huì)影響女性的曲線美. 通過日常注意也能得到胸部提升的效果. 請(qǐng)先選擇正確的時(shí)間. 停止哺乳的6個(gè)月后是良好的胸部放松時(shí)間. 飲食方面多吃高蛋白食物,進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),可以有效預(yù)防胸部下垂和豐滿胸部.

1.產(chǎn)后豐胸時(shí)間

產(chǎn)后6個(gè)月或停止哺乳6個(gè)月后,是良好的豐胸時(shí)期,月經(jīng)前后效果良好. 女性體內(nèi)女性激素.黃體激素.雌激素可以起協(xié)同作用,促進(jìn)乳房生長(zhǎng).

2.飲食

飲食中應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃豆?jié){等高蛋白食品,多補(bǔ)充鋅.鉻等促進(jìn)人體性征產(chǎn)生.性功能形成的重要活性元素. 特別是鉻,促進(jìn)葡萄糖的吸收,通過乳房等變換為脂肪,促進(jìn)乳房的豐滿.

3.運(yùn)動(dòng)

斷奶后做些鍛煉胸部的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng).隆胸運(yùn)動(dòng).伸展運(yùn)動(dòng).俯臥撐等. 這些運(yùn)動(dòng)可以重點(diǎn)鍛煉胸部肌肉,使胸部肌肉更發(fā)達(dá),胸部更舒展更有彈性. 注意站立和行走的姿勢(shì),經(jīng)常保持挺胸收腹的姿勢(shì). 這些姿勢(shì)有助于預(yù)防胸部下垂.

以上就是可以豐胸的小妙計(jì),堅(jiān)持下去就能達(dá)到豐胸的效果.