做月經(jīng)減肥有哪些風(fēng)險(xiǎn)

2021-10-08 11:59:23 來源：美麗無憂網(wǎng) 類型：原創(chuàng) 點(diǎn)擊：93

1. 經(jīng)期身心疲勞、失眠、睡眠欠佳、月經(jīng)期延后，不能做月經(jīng)減肥者；

2. 月經(jīng)期間身體不舒服的患者；

3. 經(jīng)期間，可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，如山藥、薏米、山藥、紅糖、桂圓等；

4. 月經(jīng)期間吃東西少吃刺激性食物如辣椒、蒜、姜、蔥、花椒、濃茶、咖啡等；

5. 月經(jīng)期間吃藥的人，應(yīng)該停止服用其他藥物，不能喝酒。在月經(jīng)期間，女性應(yīng)該多飲用一些富含鐵、鋅、維生素等營養(yǎng)劑，但有些人不適合吃月經(jīng)減肥藥。

6. 忌用激素類藥物月經(jīng)期的飲食方面不要過于激烈，因?yàn)榧に仡愃幬锞哂锌寡鬃饔?，會破壞自身平衡，使月?jīng)時(shí)間延長，月經(jīng)過多也會引起不適。除了激各類藥物，還有一種可以幫助減肥的食物，那就是牛奶和奶制品。

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