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孕媽做到這些可以預(yù)防妊娠紋生長

2018-10-15 11:12:18 來源：美麗無憂網(wǎng) 類型：原創(chuàng) 點擊：1825

絕大多數(shù)媽媽在生完寶寶之后身上都有明顯的妊娠紋，妊娠紋的出現(xiàn)雖然不會對健康造成影響，但是會影響身體外觀，肚子上一片片的妊娠紋顯得十分不美觀。為了不要讓孕媽在生完寶寶后肚子上出現(xiàn)妊娠紋，提前做一下預(yù)防還是很有必要的，下面為大家介紹幾種預(yù)防妊娠紋的方法。

預(yù)防妊娠紋的方法：
一、控制體重，孕媽媽在懷孕期間由于需要補充營養(yǎng)，體重增長也是很難避免的，但是孕媽們一定要注意不要讓體重猛漲哦。醫(yī)生表示，一般孕媽的體重增長范圍是11.5kg-13.5kg之間，同時，還要減緩體重增長的速度，體重不宜快速增長，否則將加大妊娠紋生長的幾率。
二、正確的喝水習(xí)慣，孕媽在懷孕期間要注意多喝水，這樣有利于增加皮膚的彈性，同時可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)，進而快速排出體內(nèi)的垃圾。
三、保持良好的飲食習(xí)慣，在懷孕期間需要補充維生素，因為維生素有預(yù)防妊娠紋生長的功效，因此，在懷孕期間盡量多吃水果跟蔬菜，還要多喝牛奶，保持良好的飲食習(xí)慣也是預(yù)防妊娠紋的有效的方法。
四、適度的運動，孕媽做適度的運動可以增加皮膚的彈性，同時對增加腰腹、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)部位的皮膚彈性有明顯的效果。
五、涂抹橄欖油，從懷孕后3個月到生育后的3個月內(nèi)用橄欖油或者精油按摩腹部，勤于按摩可以使細(xì)紋不再增加跟擴大。

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