很多女性都會(huì)存在副乳的困擾，穿一些吊帶服飾就很影響美觀，雖然現(xiàn)在可以通過(guò)手術(shù)方法去除，但是大部分女性并不愿意手術(shù)，除了手術(shù)的辦法外，其實(shí)也有保守方法能改善副乳。今天，小編就來(lái)為大家介紹一下關(guān)于去除副乳的一些方法吧!

一、勤于胸部按摩

可采取捏與推的技巧，身體直立可以看見(jiàn)腋下到胸部之內(nèi)凹或突出部分，在內(nèi)凹的部分，左胸用右手中指和大拇指適當(dāng)?shù)牧α糠磸?fù)捏，右胸則相反，對(duì)于突出部分，握拳以指關(guān)節(jié)的力量，將突出的副乳由外向內(nèi)推。

二、利用啞鈴鍛煉

身體立正站直，正握啞鈴于腹部前方，與身體平行后拉起啞鈴至下巴處，然后再放下至原處，做15至25次，稱(chēng)為一輪，每日做三到五輪。

三、穿著適合自己的內(nèi)衣

選擇能夠完整包覆的內(nèi)衣，這是預(yù)防副乳產(chǎn)生的首要步驟!已經(jīng)有副乳的話，你的內(nèi)衣選擇更應(yīng)該注意：以側(cè)邊加高及加寬、可以完整包覆整個(gè)胸部為原則，或是具有矯正效果的調(diào)整型內(nèi)衣。

以上這些方法有沒(méi)有效果，關(guān)鍵看你是否能夠堅(jiān)持。當(dāng)然手術(shù)的方法能更快速更有效的解決問(wèn)題，如果有這方面需要的朋友，可以考慮自身情況，或咨詢(xún)醫(yī)生，然后采取適合自己的方式，希望大家都能遠(yuǎn)離副乳的困擾。