美不美看大腿，腿部占據(jù)身體一半的比例，優(yōu)美的腿部線條可以拉長(zhǎng)全身的身材比例，還可以讓人的精神面貌更加挺拔向上。橘皮組織不僅令肌膚看上去凹凸不平，盡失美感，更會(huì)令身體線條變得累贅和臃腫，秋冬季，皮膚干燥，橘皮組織表現(xiàn)更為明顯。

每年維密大秀之所以火爆，其中的看點(diǎn)之一就是模特們緊實(shí)有力，比例完好的大長(zhǎng)腿啊!你要知道，骨感的筷子腿早就過時(shí)了，比例合宜的美腿才是當(dāng)下主流。不過女人皮膚細(xì)嫩，與男性皮膚有不同區(qū)別，腿部容易產(chǎn)生橘皮組織，要想消除它們，在此你得先清楚7件事：

1.橘皮組織不是脂肪本身

橘皮組織是脂肪小面積大量囤積而造成皮膚上的起伏凹凸不平。

2.女人比男人更容易長(zhǎng)“橘皮”

女人皮膚里的膠原蛋白呈平行的條狀，這種模式讓脂肪得以囤積在這些條條的空間里，使得橘皮組織更加明顯。而男人的膠原蛋白是“X”狀的分布模式，使脂肪的囤積空間相對(duì)較小，無法呈現(xiàn)明顯的凹陷現(xiàn)象。

3.含咖啡因或視黃醇的保養(yǎng)品有助弱化橘皮組織外觀

咖啡因能刺激血液流動(dòng)，暫時(shí)縮小脂肪細(xì)胞的同時(shí)，給予視黃醇(維甲酸)修復(fù)細(xì)胞的時(shí)間。皮膚專家建議先使用視黃醇護(hù)膚品，再用含咖啡因的保養(yǎng)品。

4.去除橘皮組織有效安全的方法

美國藥監(jiān)局批準(zhǔn)的橘皮組織治愈方法包括Cellulaze激光療法，治療過程一般需要一個(gè)小時(shí)，效果可維持?jǐn)?shù)年時(shí)間。

5.通過運(yùn)動(dòng)減少橘皮組織現(xiàn)象

健身房中的泡沫軸滾壓(Foam Rolling)動(dòng)作以及瑜伽和普拉提等運(yùn)動(dòng)都有助于燃燒脂肪，減少橘皮組織。

6.減肥不會(huì)使脂肪消失

身體肥胖確實(shí)會(huì)增加出現(xiàn)橘皮組織的機(jī)率，但當(dāng)你瘦下來后，皮膚組織仍然處于被拉伸和損壞的狀態(tài)。此外，基因，炎癥，內(nèi)分泌失調(diào)都會(huì)導(dǎo)致橘皮組織，所以即使減肥成功，也未必能完全消除橘皮組織。

7.紫外線惡化橘皮組織外觀

堅(jiān)持使用防曬霜的另一個(gè)好處就是預(yù)防橘皮組織。如果已經(jīng)出現(xiàn)橘皮組織，紫外線會(huì)破壞膠原蛋白，使其更加明顯。

消除橘皮組織需要注意：

1.正確護(hù)理，改善橘皮。保持皮膚幼潤(rùn)并不喪失彈性，可使用含有維生素A的潤(rùn)膚乳液，有助于治療橘皮組織。橘皮起因不僅是脂肪細(xì)胞增大，也因?yàn)榻Y(jié)締組織細(xì)胞液體滯留。維生素A可促進(jìn)彈性纖維和膠原纖維的生成，從而改善結(jié)締組織的密度。消除死皮和使皮膚更好地吸收潤(rùn)膚產(chǎn)品中的高效成分的較好捷徑是：使用一副粗編織的纖維手套進(jìn)行按摩。皮膚敏感者應(yīng)事先將手套潤(rùn)濕一下，這樣按摩所施加的摩擦就會(huì)輕柔些。專家重要提示：摩擦力一定要輕柔，而切勿施壓過強(qiáng)。大腿部位應(yīng)螺旋形地往上按摩，而對(duì)臀部和腹部則采取旋轉(zhuǎn)按摩手法。按摩時(shí)間應(yīng)直至皮膚略微發(fā)紅時(shí)為止。如必要，上臂也同時(shí)進(jìn)行按摩。按摩后切記對(duì)按摩部位涂抹潤(rùn)膚產(chǎn)品，以為抗橘皮物質(zhì)的高效作用開辟道路。

2.輕柔運(yùn)動(dòng)，燃燒橘皮。經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在戶外呼吸新鮮空氣有助于加快代謝。如果運(yùn)動(dòng)出一點(diǎn)汗，效果更佳，皮膚能通過汗液排除掉人體的酸性物質(zhì)，這對(duì)消除橘皮來說，作用不容小覷。均勻深呼吸能促進(jìn)排掉廢料和毒素、潔凈細(xì)胞及組織和供給人體足夠的氧氣。注意應(yīng)用用鼻子吸氣并用嘴慢慢地重新將氣呼出。這里要特別強(qiáng)調(diào)吸氣，一定要保持很大的吸入量，只有這樣的深呼吸才會(huì)獲得較好效果。對(duì)抗橘皮不需要精疲力竭的運(yùn)動(dòng)，正相反，鍛煉太多甚至?xí)又亻倨そM織。比較重要的是，在每次力量或耐力鍛煉之后應(yīng)給皮膚的再生留出時(shí)間(一般約48小時(shí))。只有這樣，人體才能分解掉在肌肉負(fù)荷時(shí)所產(chǎn)生的廢料。如果沒有在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行充分而必要的休息，就有可能導(dǎo)致結(jié)締組織顆粒的出現(xiàn)。

3.正確飲食，消融橘皮。酸堿性飲食要均衡，片面節(jié)制飲食通常能加重橘皮組織的癥狀。由于快速去脂，人體就會(huì)被自由基所充斥，結(jié)締組織纖維也受到損害。身體設(shè)有程序，能夠使多余的脂肪膜立即囤積在大腿上。亞麻子油、核桃和魚肉所富含的Omega-3脂肪酸被譽(yù)為脂肪膜的克星。它能抑制參與營(yíng)造脂肪和促進(jìn)生熱的酶。多吃富含好脂肪的食物，可以有效地減少橘皮組織的生成。