愛美的朋友都在拼命追求嫵媚的身體曲線，尤其細細的腰部，修長白皙的大長腿，讓粗腿的求美者苦惱不已。女生瘦大腿比較有效的方法？如何一周內瘦大腿？

一起來看看下面地介紹，纖細修長大美腿不是夢。大腿粗分三大類型1，大腿粗就是簡單的胖，大腿小腿都捏起來軟軟地不結實，皮膚松松垮垮，就是人們常說的海綿組織。

另外，大腿粗是看起來非常壯，腿部肌肉非常緊實，有些人小腿部有一塊肌肉，大腿也不那么垮，只不過強壯。

在其次，大腿粗的緣由是水腫，因為久坐和久站造成腿部浮腫，特別是常常吃外食、工作環(huán)境非常冷的辦公一族。想迅速瘦大粗腿比較有效的方法比較直接的方法是腿部吸脂手術，顧名思義抽出過量的脂肪，自身體內脂肪組織數量是固定的，減肥人士只要做到不猛吃猛喝，這樣塑身減肥效果能一直維持。

再者運動減重，很多人會顧慮長久運動練出一大塊肌肉，實際上適當的運動能加速加快脂肪消耗，有塑形的效果。適用于瘦身的運動有跑步、跳繩、瑜伽、爬樓梯等。每一周鍛煉3-5次，每次半小時左右就行。再有合理計劃膳食上，首先要對自己有個清楚的定位和認知。

千萬別強求體重飛速下降，應當緩慢來，正常保持幾個星期，在繼續(xù)減少體重。

飲食上，不可用一些水果代替主餐，水果糖分比例非常高，反而會形成發(fā)胖。

之后：看完上文對于瘦大粗腿的解析后，實際上掌握好了正確科學的瘦身方式，瘦大粗腿也不是想象中的那么困難，但條件是上面這些方法要長期保持才能有明顯的效果，另一方面合理計劃飲食習慣。之后愿每位想瘦身瘦大腿的女生們，學到這些瘦身減肥方法，正確使用起來，很快就可以實現理想的身體曲線。

瘦大腿比較快速有效的方法，日常生活中我們需要注意些什么？要注意減肉肉是一個長期性的過程，小伙伴們良好將這種習慣保持下去，才會有均衡又健康的體重。