某大牌走秀現(xiàn)場一模特穿著15厘米的高跟鞋，在回臺時被意外絆倒，在她起身的時候忍不住抱怨了一句：“設(shè)計師為什么自己不來穿穿高跟鞋?！笨纯茨切┟利悤r尚高跟鞋，讓女人美麗又束縛著女人，成為女人的“枷鎖”，更埋下病患種種。

1.尖頭高跟鞋

直指病癥：槌頭趾

鞋頭尖尖的高跟鞋看起來似乎絢麗紛呈，但是穿起來就像是一個三角形的容器將方方正正的大腳趾輪廓固定在一個畸形空間里;若是長時間穿著必然會使腳趾彎曲從而造成槌頭趾。槌頭趾的主要癥狀就是趾頭會經(jīng)常疼痛，嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致足骨脫白。

特別支招：在選擇高跟鞋時，盡可能選擇圓頭或方頭的鞋子，這樣就不會將腳趾緊緊地擠在一起。如果碰到實(shí)在是難以割舍的尖頭高跟鞋，那就只能自己私下做好足部按摩和護(hù)理工作嘍。

2.尖頭薄底高跟鞋

直指病癥：大腳趾外翻

由于大腳趾被過于擁擠的鞋尖造成了腳部擠壓摩擦，從而導(dǎo)致的大腳趾嚴(yán)重變形?；疾〕跗?，足部只是輕微的疼痛;要是發(fā)炎的話，會有針刺般的陣痛。隨著大腳趾加重變形，足部受力點(diǎn)分散不均，受力比較重的腳掌就會生成疼痛性腳墊，第二趾也會壓到大腳趾上翹起，從而造成大腳步趾外翻。這種足病如果不盡早醫(yī)治，年老后足部的疼痛還會引起或加重膝關(guān)節(jié)、腰背部的疼痛，嚴(yán)重的還可能會引發(fā)雙腿變形，形成羅圈腿。

特別支招：建議你良好選擇柔軟的皮革類高跟鞋，鞋頭要寬，以便讓腳趾有足夠的活動空間可以伸展。

3.包裹嚴(yán)實(shí)的薄底高跟鞋

直指病癥：雞眼或死繭

雞眼，就是腳底會出現(xiàn)一個個跟米粒般大小的“眼睛”。由于高跟鞋的長期壓迫、過度摩擦腳部，而引起皮膚角質(zhì)層變厚。雞眼中間有一個深入皮膚內(nèi)的堅硬核心，刺激此核心會有激烈的刺痛感。鞋底過薄容易加大足底與鞋底的摩擦，不僅會有雞眼的隱患，還會有死繭生成。

特別支招：在穿高跟鞋時，良好選擇腳面稍寬一點(diǎn)的鞋款，或是使用特殊結(jié)構(gòu)的功能鞋墊來減輕腳底所承受的壓力;應(yīng)該經(jīng)常給雙腳一個透氣的機(jī)會，不要總是捂在高跟鞋里。在家里的時候，不妨用60℃~70℃的熱水浸足，有助于增加局部血液循環(huán)。

4.超細(xì)高高跟鞋直指病癥：跖痛癥

跖痛癥，即前腳掌疼痛，它在各種疼痛中名列榜首。跖痛癥多發(fā)生在第三四跖骨頭之間的趾神經(jīng)。經(jīng)常穿那種鞋跟細(xì)高、鞋底卻又很薄的高跟鞋，腳跖骨會長期受到壓迫，跖骨頭部位的損傷影響在通過該處的神經(jīng)之后，會使之增粗，比較終導(dǎo)致周圍組織增生，從而引發(fā)神經(jīng)炎或跖痛癥。

特別支招：拒絕鞋跟過高的高跟鞋，在鞋跟的選擇上良好在2~4厘米之間，而且要盡量避免太細(xì)的鞋跟，那樣會增大足底的承受壓力，間接地沖擊波及到每根腳趾。

5.粗跟高跟鞋

直指病癥：足底滑囊炎

經(jīng)常穿鞋跟過粗的高跟鞋，容易增大腳后跟著地后的受力，時間一久，腳后跟會由于過度用力而導(dǎo)致肌肉組織疼痛不已。

特別支招：在鞋子的選擇上，鞋跟的高度和粗細(xì)要適中。通過按摩或指壓足尖至足跟，或赤足用腳尖在地板上行走，都可以很好地舒緩腳跟處的疲勞。

亦舒說：“女人的墮落是從高跟鞋開始的?！?

盡管面臨種種隱患，但高跟鞋的魅力卻是有增無減，就像所面對時髦高跟鞋里隱藏著的那種憂喜交加的痛楚，對常與高跟鞋為伍的OL一族們而言，選擇活動很少舒適的高跟鞋才是上策。