方形臉、國(guó)字臉大多數(shù)都是因?yàn)橐Ъ》蚀笤斐傻?，咬肌肥大一部分是因?yàn)檫z傳的因素造成的，一部分是因?yàn)楹筇斓牟涣剂?xí)慣養(yǎng)成的，但是這些臉型是不符合現(xiàn)在人的審美，所以我們要改變面部輪廓改變咬肌肥大的現(xiàn)象，那怎樣才能安全又有效的減小咬肌呢？這是很多人都比較關(guān)心的話題。

現(xiàn)在的整形技術(shù)是非常發(fā)達(dá)的，咬肌肥大是可以用醫(yī)療的手段來進(jìn)行，但是這種會(huì)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且價(jià)格也會(huì)比較昂貴，下面為大家介紹不用動(dòng)刀的情況下就能減小咬肌。

怎樣才能安全又有效的減小咬肌呢？

1.首先需要改變不良的咀嚼習(xí)慣，過度的咀嚼是會(huì)造成咬肌肥大的，平常喜歡吃口香糖的良好是不要吃了，在飲食過程中要細(xì)嚼慢咽，堅(jiān)硬的東西也盡量少吃。

2.按摩面部肌肉特別是咬肌的部分，由內(nèi)往外拉伸，動(dòng)作一定要輕柔，有規(guī)律的反復(fù)按摩，每天堅(jiān)持十分鐘左右就會(huì)看到效果。

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，慢跑是可以讓全身的肌肉都放松下來，在運(yùn)動(dòng)的過程中，面部的肌肉也會(huì)發(fā)生改變的。

4.在平常生活中注意雙肩的的重量良好是左右協(xié)調(diào)，不要背單肩包。

5.不要熬夜，要有充足的睡眠，這樣才能保障人體正常的新城代謝。

這些方式都是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去才能看到明顯的效果，減小咬肌就能改變你的臉型。如果有的朋友想要快速的減小咬肌是可以通過注射瘦臉針來改變的，這種方式價(jià)格就會(huì)比較昂貴且存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。